Dieser Kurs stellt unsere Wirbelsäule als zentrales Bewegungsorgan in den Mittelpunkt: Verbesserung der Stützfunktion der Rumpfmuskulatur durch gezieltes Faszien- und Krafttraining, Koordinationsschulung, Bewusstmachen von kritischen Bewegungsabläufen und Haltungsschulung für den Alltag, Übungen zur Entlastung und Schonung der Wirbelsäule, Erhöhung der Beweglichkeit durch Mobilisierungs- und gezielte Dehnungsübungen, Stressabbau durch Atem-und Entspannungsübungen.
Bitte bringen Sie eine Decke oder eine Matte mit.
Kursleitung: Gabriele Petersen
Ort: Olbendorf - Mehrzweckhalle/ Dorf 4
Beginn: Do. 19.02.2026, 18:00 - 19:00 Uhr (10 x)
Beitrag: € 90,00
Information und Anmeldung:
0 33 22 / 43 129; guessing@vhs-burgenland.at
Weitere Angebote finden Sie im Kursprogramm bzw. auf unserer Homepage www.vhs-burgenland.at!
Beachten Sie auch unser Online-Angebot!
ORT:
Mehrzweckhalle Olbendorf
DATUM UND UHRZEIT:
19.02.2026 - 18:00 Uhr
VERANSTALTUNGSART:
Gesundheit